L’autre jour, je réfléchissais au mot Liberté et il m’a semblé que l’on en simplifiait le sens en le divisant entre deux concepts soit ce que l’on veut faire et être ou bien soit ce qui se doit. La première partie semble répondre très bien à notre définition humaine de la liberté, c’est-à-dire tout se doit…
Écoutez-vous les informations? Ces derniers mois, on a vu des populations se lever et se regrouper pour faire entendre leurs voix – Hong-Kong, les gilets jaunes, les écologistes et même dernièrement l’Iran. Il semblerait qu’un peu partout sur la planète, il y ait des gens qui choisissent de se tenir debout face aux différents évènements….
Le quotidien est marqué de plusieurs influences nées des exigences sociales, professionnelles, familiales et même spirituelles. Tout ceci crée une pression importante qui limite l’expression de notre potentiel en construisant un chemin, une direction que tous doivent emprunter. Ce chemin où mène-t-il? Selon les bien-pensants vers l’égalité pour tous. Mais en observant de plus près…
J’entends souvent les gens réclamer le respect. Cette demande prend toutes les formes allant du respect de la personne au respect de son opinion. Il me semble difficile d’atteindre un point de consensus le concernant. Petite, il était facile de s’y retrouver, car l’idée du respect s’illustrait bien dans ce qu’on appelait la bienséance : marcher…
Liberté et engagement, deux mots qui semblent contradictoires et pourtant, l’un ne peut aller sans l’autre. La liberté se définit par notre capacité de choisir et de prendre des décisions. Pour beaucoup, il s’agit de faire ce que l’on veut quand on veut. Tandis que l’engagement se présente souvent comme une implication envers une personne,…
Pour poursuivre les diverses possibilités de la méditation dirigée, voici une autre façon d’explorer le concept de la Liberté et notre attitude envers elle.
Vous commencez toujours par vous installer confortablement, assis de préférence afin de diminuer les risques de sommeil.
Vous prenez une respiration lente et douce. Vous développez un rythme harmonieux d’inspiration et d’expiration. Vous approfondissez le va-et-vient du souffle. Vous le laissez s’installer en vous.
Vous débutez la visualisation en imaginant une cage intérieure dans laquelle vous êtes emprisonné. Vous allez de nouveau faire appel à la clé reçue lors de la méditation précédente. Si vous ne l’avez pas, redemandez-la encore.
Maintenant, avec la clé, ouvrez la porte de la cage. Tournez la clé dans la serrure et poussez la porte.
Est-ce facile? La porte est-elle trop lourde? Si oui, demandez et acceptez l’aide qui vous est offerte. Prenez le temps d’écoute vos pensées et vos émotions? Y a-t-il de la joie, des craintes, une paix, etc.?
Pouvez-vous sortir de cette cage? Faites un pas vers l’avant. Comment cela se passe? Bien, difficilement, avec effort ou un envol.
Si c’est trop difficile, reprenez contact avec votre respiration et utilisez le souffle pour éloigner les peurs et les croyances. Acceptez de vivre une expérience et de faire un stage en dehors de la cage. Cette dernière est toujours présente, si vous sentez le besoin d’y retourner. Vous demeurez maître des serrures et de la clé.
Prenez le temps d’observer ce que vit votre corps, votre mental et les émotions qui se manifestent en vous.
Quel titre! Le sujet de cette chronique m’est venu à la suite de la réflexion sur la lampe allumée et cela s’est traduit par la question suivante : La Lumière a-t-elle des obligations envers nous les humains? La réponse initiale est bien sûr que non, mais la réalité quotidienne nous démontre le contraire. Je me suis…
Aujourd’hui, nous allons poursuivre l’exploration de la méditation dirigée en abordant un nouveau thème : celui de la liberté.
La liberté, qu’est-ce que c’est ?
Faire ce que je veux quand je veux. Dire ce que je veux quand je veux et à qui je veux.
Eh bien, la liberté ce n’est surtout pas cela, elle se vit au-delà du geste et des mots. Elle existe en premier dans la pensée. C’est grâce à elle, que l’on peut vraiment se prétendre libre-penseur.
Par la respiration et par l’écoute corporelle, commencez par harmoniser le corps et l’esprit en faisant circuler l’énergie. Prenez votre temps, gardez votre pensée sur le souffle afin de limiter l’agitation du mental.
Maintenant faites appel au vent de la Liberté pour qu’il vous guide à l’intérieur de vous vers un endroit secret où se trouve une clé qui permet d’ouvrir différents lieux à explorer en vous. Si vous ne la trouvez pas, insistez pour la recevoir.
Respirez doucement et laissez le souffle du vent vous amener vers la clé. Sentez- la bien dans votre main et déposez-la dans votre cœur.
Maintenant toujours avec l’aide du vent, déplacez-vous dans votre intérieur. À un certain endroit, vous devriez trouver des portes. S’ouvrent-elles ? Prenez la clé et ouvrez-en une. Observez ce que contient ce lieu. N’y entrez pas pour l’instant, mais prenez note de ce que vous percevez et sentez. Est-ce que cela devient plus léger, plus fluide, plus souple, plus joyeux depuis l’ouverture de la porte ? L’énergie circule-t-elle plus aisément en vous ?
Il est plus que probable que vous aurez à y retourner afin de compléter le travail de conscience. Il serait avantageux de demander à la Sagesse de vous accompagner ainsi que la force et le courage nécessaires pour une vie de libre-penseur.
Reprenez une respiration normale.