RAY-TECH – ÉCOUTE DU CŒUR

Toujours dans la foulée du courant de pensée du Collège de philosophie Pragma, voici d’autres exercices

L’ÉCOUTE DU CŒUR

Nous connaissons tous l’amour. Il est chanté depuis des siècles par les troubadours et les poètes. On peut dire que l’amour est l’oxygène de l’être humain, cela le rend heureux.

Selon la tradition, l’amour passe par le cœur et il doit s’ouvrir pour le recevoir et l’offrir.

  1. L’Amour de soi et l’Amour des autres.

En position assise, harmonise-toi par le souffle et porte ta pensée sur ton cœur.

1re partie : Installe quelqu’un que tu aimes dans ton cœur et envoie-lui de l’amour en disant les paroles Je t’aime. Écoute les sensations dans ton corps.

2e partie : Fais le même exercice, mais place-toi dans ton cœur et écoute. Répète l’exercice en y plaçant d’autres personnes.

As-tu noté des différences entre chacun des sentis?

  1. Amour – Pardon – Liberté.

L’écoute du cœur nous renseigne sur les qualités de notre amour. Cœur serré, cœur chaud. Plusieurs perceptions et plusieurs conditions.

Une règle s’impose : le véritable amour rend libre.

Voici 2 exercices pour découvrir et comprendre nos relations et l’amour qu’on leur porte.

  1. Déposez quelqu’un que vous aimez dans votre main. Percevez-vous que vous êtes capables de le laisser s’envoler s’il le veut.

    Répétez avec d’autres personnes. Y a-il des différences?

  1. Quelquefois, nous avons des difficultés à laisser aller des évènements qui nous ont blessés ou dérangés. Malheureusement, ils deviennent des boulets qui nous limitent et nous retiennent. C’est à ce moment que le pardon de soi et des autres prend toute sa dimension pour nous rapprocher de la liberté.

    Refaites l’exercice 1, mais en demandant l’énergie nécessaire pour pardonner et dire:                             Je te pardonne.

Ces exercices sont à refaire régulièrement. Un des sentis à rechercher est un cœur libre et léger.

 

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