Avec la période de Noël, on vit et on perçoit une recrudescence du sentiment d’Espérance à un renouveau. Les traditions et les enseignements de plusieurs religions ont encodé notre être et notre âme et il semble qu’en cette période tout est possible : Amour, Partage, Pardon, etc. En réfléchissant à tout cela, il m’est venu une…
Les troubles de déficit d’incarnation ont plusieurs symptômes. Il y a quelques semaines la suggestion de la relaxation et de la détente a été faite. Voici un exercice pratique pour aider à développer la conscience corporelle et aussi expérimenter l’impact du souffle et de la pensée sur ce qui est vécu.
Pour débuter, on se couche confortablement sur une surface suffisamment ferme pour bien sentir le corps et ses différents appuis. La respiration suit le schéma classique, c’est-à-dire une inspiration par le nez pour permettre le gonflement de l’abdomen et une expiration par la bouche ce qui fait diminuer le gonflement. Il est préférable de ne pas trop ouvrir la bouche afin de ne pas assécher la gorge.
La première étape consiste à suivre le mouvement de respiration avec notre conscience et à lui donner un rythme lent et en profondeur, mais sans forcer.
Lorsque le rythme est installé, on se place à l’écoute du ressenti du corps. L’appui est-il le même à gauche et à droite. Les épaules touchent-elles au sol. Selon ce que l’on perçoit, on distribue notre souffle aux différents endroits à l’aide de notre conscience. On voyage à l’intérieur de soi, on explore.
La durée de l’exercice peut varier. Je suggère 10 à 15 minutes selon les capacités de concentration.
Actions de Grâces 2017, un nouveau moment privilégié pour offrir notre gratitude. La reconnaissance exprimée dans l’Action de Grâces exige de reconnaître ce qui a été donné, offert et même prêté pour que la vie puisse tendre vers la plénitude et l’épanouissement. Il est quelquefois difficile de distinguer des raisons de remercier face aux diverses…
Saviez-vous que nous avions tous des dictionnaires personnels ? Il ne s’agit pas du Petit Robert ou du Larousse, mais bien celui que notre ego a rédigé à la suite de son analyse de nos expériences auxquelles se mêlent notre éducation, nos émotions, etc. La résultante de ce dictionnaire est un référentiel dont les définitions…
Comment relier les paroles de Paul à mon quotidien et au monde d’aujourd’hui? En prenant chacune des strophes l’une après l’autre, il me devient possible de traduire leur message en langage moderne. La première suggestion que je peux vous présenter concerne le paragraphe 1. Il semble indiquer que le principe Pensée-Parole-Action demeure toujours de mise,…
En regardant la vie qui se déroule devant moi, je m’aperçois que cette vie peut avoir plusieurs sens selon le regard qui lui est porté. Par exemple, les témoins d’un évènement le voient souvent différemment. Un autre exemple, une personne est pour quelqu’un l’enfant, pour l’autre le parent, l’amoureux, le patron. Tout se métamorphose selon…
Avez-vous réfléchi à la dernière équation évoquée dans l’article Conscience et conséquences? Qu’évoque pour vous son premier segment? V/(A*R)+(C*E) Vous reconnaissez-vous? La manifestation de la vie est supportée en partie par ces deux concepts : Action-réaction, Cause à effet. Croyez-vous que l’être humain a le pouvoir d’influencer les paramètres de cette équation? Oui-Non-Peut-être. Eh bien, je…
Ce matin, je me trouve sur le sommet d’une montagne. De là-haut, j’aperçois la mer et une pointe de terre sur laquelle est perchée une petite église. La brume est présente et le vent chante à mon oreille. Ce tableau réel me semble une belle image pour symboliser un des aspects de la Conscience. Que…