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Souffle

CHRONIQUE POUR TDI – LE SON

En 2015, des chercheurs américains d’une université du Mississippi auraient détecté des signes de vibration ou d’oscillations dans l’univers. Il est peut-être trop tôt pour présumer que l’univers est vibration, mais si on laissait l’intellect pour l’imaginaire, que pourrait-on envisager ?

 

Peut-on imaginer que la vibration de l’univers est un son, celui qu’il émet? Peut-on faire un pas de plus et penser que Dieu lui-même ait un son ou soit un son?

 

Bien que nous n’ayons pas toutes les technologies des chercheurs scientifiques, je crois que notre corps est un des meilleurs outils pour entendre Dieu. Alors si cela vous tente, mettez-vous en état de méditation, confortablement installé avec une respiration lente et profonde, et placez-vous dans un état d’écoute. Laissez l’énergie et ses ondes électromagnétiques venir en vous et écoutez le son. Pouvez-vous l’entendre ou à tout le moins l’imaginer? Oui non.

 

Maintenant, prenez le temps d’écouter votre propre son. Enregistrez-le bien en vous. Par la suite, émettez-le dans la matière, faites-le entendre dans le monde matériel.

 

Pour ajouter à ces moments de méditation et favoriser l’harmonie corps-esprit, faites les sons des voyelles : A, E, I, O, U. Écoutez l’effet de leur vibration dans votre corps et votre esprit. Réécoutez votre propre son et notez s’il y a changement dans votre mieux-être.

 

C’est un bel exercice à la découverte de soi et de l’univers

CHRONIQUE POUR TDI – SOUFFLE, DÉTENTE ET CONSCIENCE CORPORELLE

Les troubles de déficit d’incarnation ont plusieurs symptômes. Il y a quelques semaines la suggestion de la relaxation et de la détente a été faite. Voici un exercice pratique pour aider à développer la conscience corporelle et aussi expérimenter l’impact du souffle et de la pensée sur ce qui est vécu.

Pour débuter, on se couche confortablement sur une surface suffisamment ferme pour bien sentir le corps et ses différents appuis. La respiration suit le schéma classique, c’est-à-dire une inspiration par le nez pour permettre le gonflement de l’abdomen et une expiration par la bouche ce qui fait diminuer le gonflement. Il est préférable de ne pas trop ouvrir la bouche afin de ne pas assécher la gorge.

La première étape consiste à suivre le mouvement de respiration avec notre conscience et à lui donner un rythme lent et en profondeur, mais sans forcer.

Lorsque le rythme est installé, on se place à l’écoute du ressenti du corps. L’appui est-il le même à gauche et à droite. Les épaules touchent-elles au sol. Selon ce que l’on perçoit, on distribue notre souffle aux différents endroits à l’aide de notre conscience. On voyage à l’intérieur de soi, on explore.

La durée de l’exercice peut varier. Je suggère 10 à 15 minutes selon les capacités de concentration.