Noël n’est pas seulement une fête pour les cadeaux, c’est aussi le moment de la nativité, de la naissance. Pour bien s’y préparer, nous devons poursuivre la décoration de notre intérieur.

Alors, nous allons nous y rendre doucement en prenant le temps de respirer, d’apaiser nos pensées, de ralentir les battements du cœur, de détendre les muscles. Lorsque nous nous sentons bien déposer, nous sommes prêts à descendre doucement vers notre temple intérieur et aller à l’arbre de vie.

C’est le moment de préparer la crèche. Vous allez l’installer au pied de l’arbre. Avant d’y faire venir les personnages, prenez le temps d’installer la neige et ses doux flocons ainsi que le foin pour les animaux et la crèche pour recevoir l’enfant.

Maintenant, nous allons inviter les personnages de la crèche. Prenez le temps de faire un contact conscient avec chacun. Unissez-vous à ce qu’ils représentent.

Nous allons commencer par le berger, mettez-vous à son écoute. Prenez note de ce que vous ressentez, puis faites de même avec les agneaux et les moutons. Prenez conscience des forces et des valeurs de chacun.

Ensuite, vous contactez le bœuf…

L’âne…

Les rois mages …

Le père…

La mère…

Sans oublier les anges au-dessus de la crèche.

Maintenant, gardez toutes ces informations dans votre cœur et revenez doucement à la normale. Ouvrez les yeux.

Décembre, mois de Noël et de festivités. Pour cette occasion, nous poursuivons la décoration de notre intérieur.

Pour cela, on va débuter par un temps de respirations lentes et profondes de manière à détendre notre corps et à apaiser notre mental. On inspire et on expire. On se laisse prendre par ce rythme.

Maintenant, on se donne rendez-vous au niveau du temple intérieur et on va rejoindre l’arbre de vie pour le décorer. Premièrement, on va installer les valeurs de vie que l’on veut privilégier. Déposez-les dans des boules de Noël et accrochez-les sur les différentes branches.

Ceci fait, il faut maintenant mettre la Lumière sur les différentes branches de l’arbre sans oublier les guirlandes ou les grands courants de vie entre chacune.

Prenez le temps de l’admirer. Manque-t-il quelque chose ? Oui, bien sûr, l’étoile à déposer sur son faîte.  Regardez bien l’arbre de vie et écoutez ce qui se passe dans votre corps. Laissez-vous prendre par l’énergie de l’arbre et de l’étoile.

Nous allons maintenant revenir doucement. Reprenez votre état normal et ouvrez les yeux. Durant les prochains jours, vous irez régulièrement prendre contact avec l’arbre et son étoile en préparation de la suite de cette méditation qui suivra bientôt.

Voici une méditation pour préparer le temps des fêtes.

Prenez le temps de vous déposer confortablement dans votre fauteuil. Respirez doucement et lentement. Sentez votre souffle et votre corps changer de rythme. Une fois, le calme installé, allez à votre cœur pour le décorer en prévision de ce temps des fêtes qui vient.

Vous allez y mettre une couronne tressée de 3 brins :

• Un pour l’amour,
• Un autre pour la compassion et
• un dernier pour la joie.

Prenez le temps de bien sentir l’effet de chacun des brins en vous. Laissez-les se promener dans votre corps pour le préparer pour le moment et les énergies de renaissance qui accompagnent la Nativité.

Par la suite, vous allez installer à l’entrée de votre cœur les feuilles de gui qui selon la tradition sont un symbole de trêve et de paix offert à tous ceux qui en traverseront la porte.

Toujours dans ce désir d’accueil, vous allons placer aussi une étoile qui pourra de sa lumière guider ceux et celles à la recherche d’un peu d’amour, de paix et de repos.

Prenez le temps de goûter l’effet de ces nouveaux ajouts.

Par la suite, reprenez le chemin du quotidien. Ajustez votre respiration et quand vous êtes prêt, ouvrez les yeux.

L’automne se projette à l’horizon. D’ici quelques semaines, la température, l’horaire et les couleurs de la nature vont se transformer. Le temps des récoltes va arriver à son paroxysme. Les végétaux vont remettre leurs derniers fruits. Certains animaux vont préparer leur migration, tandis que pour d’autres, cela sera l’hibernation ou une nouvelle toison.

Pour participer à ce mouvement, nous allons entrer dans un état méditatif. Fermez les yeux, installez-vous confortablement. Respirez en douceur.

Maintenant, reprenez le chemin vers la nature que vous avez exploré ces derniers mois. Regardez l’automne s’y installer. Prenez conscience de la fécondité qui se manifeste. La percevez-vous? Essayez de nommer les sensations que cela vous apporte. C’est bon – Oui-Non.

À présent, faites le test suivant : prenez le temps de faire un avec cette nature et goûter à la fécondité de l’intérieur. Que se passe-t-il ? Est-ce différent? Que percevez-vous dans votre corps et votre pensée ?

Plein de cette expérience, regardez en vous. Êtes-vous prêt à donner des fruits? Êtes-vous conscients de vos récoltes antérieures?

Prenez votre temps. Sentez, explorez vos greniers. Prenez contact avec vos créations. Une fois cela fait, enregistrez les résultats et inscrivez en vous ce qui vous est nécessaire pour poursuivre sur le chemin de la fécondité.

C’est à réfléchir et à porter en soi. On revient doucement.

La rencontre méditative de ce mois d’aout fait suite aux réflexions amorcées lors du retour à la nature et du contact avec l’enfant qui nous habite.

Prenez le temps de respirer en profondeur. Gonflez votre ventre à l’inspiration et relâchez l’air à l’expiration. Répétez ce cycle quelquefois jusqu’à ce que vous perceviez le calme dans votre corps et de vos pensées.

Maintenant, souvenez-vous du lieu que nous avons visité le mois dernier. Reprenez contact avec cette nature. Voyez les champs fleuris.  Sentez la chaleur du soleil. Écoutez les oiseaux chanter le bonheur de vivre. Regardez les animaux gambader tout autour.

Est-ce que c’est bon? Oui-non.

Si cela vous plaît, nous allons ajouter un autre volet à ce moment de paix et de calme. À travers les fleurs, les oiseaux et les animaux rencontrés, vous avez sûrement eu un coup de cœur ou une attirance particulière pour un de ces éléments. Alors, prenez contact avec cette fleur, cet oiseau ou cet animal. Laissez-vous imprégner de leurs forces que ce soit beauté, élégance, parfum, souplesse, etc.

Que vivez-vous? Quelle interprétation en faites-vous? Si cela vous fait du bien ou vous enrichit, enregistrez la sensation.

Revenez doucement. Reprenez une respiration normale.

Lors du dernier mois, nous sommes entrés dans l’été et son cortège de floraison et d’épanouissement de la nature. Nous avons accepté de redevenir des enfants à l’instar des divers éléments de la nature qui se prépare pour le renouveau.

L’enfant tout comme les grains de semence et les bourgeons se doit de grandir et de s’épanouir. On espère que cette méditation saura aider à aborder ce temps de croissance.

Pour commencer, vous allez vous recentrer tout en vous installant confortablement. Respirez lentement. Permettez à votre corps, votre mental et votre souffle de prendre un rythme calme et apaisant.

Lorsque tout sera harmonieux, retrouvez la nature et ses champs fleuris du mois dernier. Reprenez contact avec le sentiment de bien-être qui vous habitait. Laissez-vous prendre par l’émerveillement du cœur de l’enfant.

Joie, confiance, enthousiasme sont-ils présents? Est-ce que c’est bon? Oui. Eh bien, enregistrez-le bien en vous dans vos profondeurs parmi vos trésors.

Maintenant, prenez aussi le temps de retoucher à votre rêve d’enfant. Qu’est-ce que cela déclenche en vous? Une espérance, une sensation de plénitude, le désir d’aller de l’avant, etc.

Est-ce que c’est bon ? Voulez-vous en vivre plus ? Oui, alors il est temps d’accepter de grandir pour développer tout ce qui vous est nécessaire pour le réaliser et l’accomplir.

Comment grandir? En regardant la nature, on peut y trouver de nombreux indices. La première règle semble être l’acceptation de se transformer et de délaisser certaines choses. Par exemple, le bourgeon ou le grain de semence qui brise sa coquille pour laisser apparaître soit des racines, des tiges ou des feuilles; il y a aussi les oiseaux qui quittent le nid familial afin de vivre selon leur nature.

La deuxième règle semble être l’obéissance à sa vraie nature, le grain de carottes ne cherche pas à devenir une patate et l’oisillon, un lièvre.

Alors, avancez-vous tel l’enfant vers la réalisation de votre rêve. Faites-le en acceptant de vous transformer à l’image de votre vraie nature. Percevez ce qui se passe en vous. Énergie, ouverture, chaleur, déploiement, etc. Que voyez-vous? Beauté, harmonie, douceur ou autres.

Si vous voulez partager, rendez-vous à votre temple et laissez la beauté et l’harmonie s’y déployer tel un parfum ou une essence.

Maintenant, revenez doucement. Ouvrez les yeux.