Dans la population, on peut observer un taux important de TDI ou de Trouble déficitaire d’incarnation. De plus en plus de personnes présentent différents symptômes qui sont la manifestation du TDI. Nous n’avons qu’à penser au nombre toujours en augmentation de gens vivant avec le fameux TDA (Trouble déficitaire de l’attention), ceux et celles qui souffrent de burn-out ou les autres qui sont dans la lune ou qui oublient, etc.

La manifestation du TDI est variée et chacun peut se reconnaître dans les symptômes mentionnés. La médecine humaine a trouvé des moyens pour soigner et améliorer les symptômes au niveau de la matière. Il est toutefois possible d’intervenir à partir du monde l’esprit et la conscience corporelle est un outil de premier ordre pour atteindre cet objectif.

Si on utilise la relaxation, elle permet l’exploration du senti corporel. Plusieurs méthodes existent :

1. La respiration profonde et longue. On suit notre expiration à l’intérieur de notre corps. On fait se déplacer le souffle.
2. Le contracte-relâche. On serre le poing et on relâche. On perçoit les sensations. On serre les mâchoires et on relâche. On serre les yeux; on ramène les orteils au nez; on serre les fesses, etc.
3. On met notre tête ou notre conscience dans notre corps et en plus d’écouter et de regarder, on sent.

Essayez-les et observez ce qui se passe.