AOÛT 2016 – LA CRÉATIVITÉ À PARTAGER
Pour les intéressés, vous trouverez dans la section Partagez votre plume le cahier des œuvres présentées par les participants lors de l’atelier Créativité août 2016.
Pour les intéressés, vous trouverez dans la section Partagez votre plume le cahier des œuvres présentées par les participants lors de l’atelier Créativité août 2016.
Toujours dans la foulée du courant de pensée du Collège de philosophie Pragma, voici d’autres exercices
L’ÉCOUTE DU CŒUR
Nous connaissons tous l’amour. Il est chanté depuis des siècles par les troubadours et les poètes. On peut dire que l’amour est l’oxygène de l’être humain, cela le rend heureux.
Selon la tradition, l’amour passe par le cœur et il doit s’ouvrir pour le recevoir et l’offrir.
En position assise, harmonise-toi par le souffle et porte ta pensée sur ton cœur.
1re partie : Installe quelqu’un que tu aimes dans ton cœur et envoie-lui de l’amour en disant les paroles Je t’aime. Écoute les sensations dans ton corps.
2e partie : Fais le même exercice, mais place-toi dans ton cœur et écoute. Répète l’exercice en y plaçant d’autres personnes.
As-tu noté des différences entre chacun des sentis?
L’écoute du cœur nous renseigne sur les qualités de notre amour. Cœur serré, cœur chaud. Plusieurs perceptions et plusieurs conditions.
Une règle s’impose : le véritable amour rend libre.
Voici 2 exercices pour découvrir et comprendre nos relations et l’amour qu’on leur porte.
Répétez avec d’autres personnes. Y a-il des différences?
Refaites l’exercice 1, mais en demandant l’énergie nécessaire pour pardonner et dire: Je te pardonne.
Ces exercices sont à refaire régulièrement. Un des sentis à rechercher est un cœur libre et léger.
Le Collège de philosophie Pragma a développé son courant de pensée en se basant sur 2 principes :
Voici la suggestion de quelques exercices.
L’ÉCOUTE DU CORPS
Le corps est un outil de premier ordre pour évaluer notre condition physique, affective, mentale et spirituelle. Pour mieux se comprendre et vivre consciemment, la connaissance de son corps et l’interprétation de ses messages sont primordiales.
Voici quelques exercices pratiques qui favorisent la prise de conscience corporelle.
1 – Relaxation.
En position couchée sur le dos confortablement. Respirer de manière lente et profonde.
Faire descendre le souffle dans différentes parties du corps (mains, jambes, dos, abdomen, etc . ). Prendre le temps de bien sentir la région et amener la détente avec votre souffle.
2 – Ouverture des mains.
En position assise, les mains ouvertes vers le haut. Prendre conscience de l’état de ses mains. Faire une demande d’énergie et écouter l’effet dans vos mains.
Puis faire circuler cette énergie partout dans le corps en alliant pensée et souffle.
À faire un temps minimal de 5 minutes quotidiennement pour favoriser la perception de l’énergie.
3 – Questions-clés.
Pour mieux développer l’instrument qu’est notre corps dans la quête spirituelle, il est intéressant de s’habiliter à la conscience des réactions de notre corps face à certaines pensées et questions.
Dans un état de détente, posez-vous une question simple et écoutez la réponse par la réaction de votre corps, sans préjugement. Après analyse, vous ajusterez si cela vous tente.
