Tu seras libre. C’est toi qui choisiras de venir à moi librement et non par obligation. Je me sens entrer dans un état de don et d’offrande qui provoque en moi beaucoup de joie et d’amour; je retrouve un peu de ma jeunesse.
Extrait de L’héritier L’école de la vie – André Gilles Bock
Plus on réfléchit à la notion du Tout et qu’on accepte de l’appliquer au collectif, on s’aperçoit que l’individu se retrouve toujours dans le collectif. En partant de cette base, un nouveau regard cherche à s’imposer, c’est-à-dire que la présence des autres dans ma vie quotidienne me permet d’apprivoiser le Tout et son immensité, car…
J’ai le goût de vivre cet engagement total; je crois qu’il va m’apporter ce que je cherche depuis longtemps. D’ailleurs, je sens la vague que ça fait en moi. C’est très puissant. Je crois que je pouvoir puiser en elle la force dont j’ai besoin pour accomplir ma tâche.
Extrait de L’héritier L’école de la vie – André Gilles Bock
Nous avons à restaurer en nous le sacré, car nous avons dissocié les parties de notre être et cela ne nous a pas réussi.
Extrait de L’héritier L’école de la vie – André Gilles Bock
Ces dernières années, la méditation est devenue en vogue. Nous sommes loin de la méditation transcendantale et des yogis de l’Inde. Dernièrement, la science et la médecine s’en sont emparées pour en déduire des impacts positifs et féconds. La liste est plutôt intéressante :
· Augmentation de la concentration et de l’attention,
· Transformation de certains comportements comme l’augmentation de la patience, du calme et de l’accueil de l’autre,
· Diminution du stress, de la dépression et de la colère,
· Au niveau physique, il a été prouvé qu’il y a un renforcement du système immunitaire, une réduction de la pression artérielle, etc.
Outre ces impacts, la méditation est une approche qui permet la gestion des pensées ainsi que l’observation de leurs impacts dans notre quotidien et pour d’autres, elle est aussi une pratique spirituelle permettant la rencontre du corps et de l’esprit. Plusieurs types de méditation existent et elles répondent aux différents besoins des personnes.
L’objectif de cette chronique ne sera pas de vous informer sur chacun des techniques de méditation, mais plutôt de vous accompagner dans votre apprentissage.
La durée de la méditation n’a pas de véritables importances, mais la régularité de la pratique donne des fruits intéressants.
Pour débuter, nous allons utiliser ce principe de base : se concentrer sur un sujet précis comme la respiration ou le senti corporel.
1. Avec la respiration : se concentrer sur l’air qui entre et qui sort de notre nez. Essayez de le faire sans que vos pensées ne s’égarent (1 minute, 2 minutes, etc.).
2. Avec le balayage corporel : en respirant doucement, faites un balayage mental de votre corps. Soyez à l’écoute de votre senti corporel.
Faites ses exercices quotidiennement et prenez note des effets sur votre pensée, votre corps, vos attitudes et vos comportements.
· Je te demande pardon, car je suis sorti de ma voie pour apprendre des choses. Sauras-tu me pardonner?
· Oui, mon désir d’aimer est plus grand que celui de te culpabiliser et de t’imposer des sanctions
Extrait de L’héritier L’école de la vie – André Gilles Bock
Ces dernières semaines, plusieurs personnes se sont réunies pour faire l’expérience du vivre ensemble. Pourquoi cette expérience? Eh bien, voici quelques réponses trouvées : · La première vient du fait que l’homme et la femme sont faits pour vivre en société; ils aiment les rapports humains qui leur sont nécessaires pour accroître leurs habiletés et développer…
Nous avons la responsabilité de chercher, donc, il y a le corollaire : on doit trouver ceux qui peuvent nous montrer la voie. On peut entendre en nous leurs paroles si nous sommes prêts à suivre les conseils offerts. Je l’ai fait quand j’ai été confronté. Tu feras de même et il en sera ainsi pour tout le monde. Je vis le non-jugement.
Extrait de L’héritier L’école de la vie – André Gilles Bock